顔の脂肪吸引後のむくみと水分摂取量はどのくらいが理想？ 厳選紹介 顔の脂肪吸引後のむくみを軽減するためには、1日約2リットルの水分摂取やカリウムを含む食材を意識し、適度な運動や良質な睡眠を心がけることが効果的です。